میوه بخوریم یامولتی ویتامین مصرف کنیم؟

                 میوه بخوریم یامولتی ویتامین مصرف کنیم؟

با سلام به نظر شما استفاده مولتی ویتامین برای من که دانشجو هستم بهتر است یا میوه و مواد غذایی  مولتی ویتامین چه مزیتی دارد ؟

بدن انسان برای سالم ماندن و انجام فعالتهای روزانه به مقادیر اندک از انواع مختلف مواد معدنی وویتامین ها  که خیلی متنوع هستند نیاز دارد.

واین نیازباید با مصرف روزانه مواد غذایی متنوع واز گروهای مختلف غذایی برطرف شود.

مطمئنا مصرف میوه ها بر مولتی ویتامن ارجحیت دارد. میوه ها وسبزی جات دارای انواع  مواد معدنی وفیبری و ویتامین های لازم برای بدن می باشند.

فیبرهای موجود درمیوه ها وسبزیجات باعث حجیم شدن مدفوع شده واز ایجاد یبوست جلوگیری میکنند.وبرای سلامتی دستگاه گوارش ضروری هستند.

درحالیکه مولتی ویتامین یک داروی صناعی است که در بردارنده تعداد بسیار محدودی از ویتامین هااست که برای مصرف در مواقع بیماری های جسمی

که جذب این ویتامینها را مختل می کنند ساخته شده اند.